Selbstcoaching - Deine Toolbox für Selbstreflektion und Selbstunterstützung

Ziel des Trainings:

Selbstcoaching-Techniken und -Tools situationsgerecht einsetzen. Sich selbst noch besser analysieren und reflektieren können. Das eigene Verhalten optimal steuern für eine gelungene Selbstunterstützung und mehr Handlungsfähigkeit.

Inhalte des Trainings:                                                                                                                                                                         

Das Training umfasst insgesamt 3 Online-Trainings:

Growth Mindset:         

1. Die eigene Perspektive erweitern, wechseln und verändern
2. Mentaltechniken / Tools aus dem Spitzensport: Gedankenoptionen, Mentales Kontrastieren, Priming, Kompetenzwippe
3. Konkret - Ziele anpeilen und umsetzen     

80 ist das neue 100:     

1. Tool: Antreiber - Konzept
2. Manage deinen Perfektions-Antreiber
3. Tool: KI

Musterunterbrechung: 

1. Systematischer Selbstcoaching-Ansatz: Muster unterbrechen
2. Trigger-Analyse: Umgang mit Emotionen im Job
3. Wendy-Wood: Positive Gewohnheiten etablieren 

Dynamiken positiv steuern:

1. Tool: Drama-Dreieck: Umgang mit manipulativen Spielen
2. Grenzen setzen, gelingende Arbeitsbeziehungen
3. Die Eckpfeiler der wertschätzenden Kommunikation - generationsübergreifend

Kosten: 950,- €

Trainer:in: Eckard Bilitewski

Dauer:
15.10.2025 – 09:00-16:00 Uhr (Online)
16.10.2025 – 09:00-16:00 Uhr (Online)
02.12.2025 – 10:00-12:00 Uhr (Online)

Anmeldung unter: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=xIt9GL7Da06xO3MO0ru4vJ7Gq-egt6NAkBcj89PeWfRUMDBTTkE3RkNEUlVCVzRFUUJDUUs2OFY5UCQlQCN0PWcu