Stressmanagement

Ziel des Trainings:

Sowohl im Berufsalltag, als auch privat sind wir immer wieder mit Belastungen, Druck und stressigen Situationen konfrontiert, die uns emotional herausfordern. In diesem Training lernen Sie sich selbst, vor allem Ihre Resilienz (Widerstandskraft) und Belastbarkeit gezielt zu stärken. Es werden neue Wege aufgezeigt, menschliches Fühlen und Verhalten besser zu verstehen, für sich einzuordnen und in gewünschter Weise zu verändern. Sie erlernen wirksame Entspannungsmethoden zur Verbesserung der Stressbewältigung im Alltag. Zudem entwickeln Sie konkrete Lösungsmöglichkeiten und Strategien für Ihre persönlichen Anliegen und innere Widerstandskraft.

Inhalte des Trainings:

• Ressourcenorientiertes Selbstmanagement - eigene Stärken und Möglichkeiten als Ressourcen erkennen und systematisch nutzen
• Überlastungsschutz aufbauen, um mehr Energie für das Wesentliche zu gewinnen
• Entscheidungen treffen und umsetzen
• Gezielt innere Kräfte (Resilienz) aktivieren und stärken
• Mehr Gelassenheit auch in belastenden Situationen
• Zielrealisierendes Handeln im Alltag
• Raum für Selbstreflektionen zur Anregung für die Umsetzung im Alltag

Dieses 2-tägige Training wird komplett online durchgeführt.

Kosten: 950,- €

Trainer:in: Frau Michalek

Dauer:
08.05.2025 - 09:00-17:00 Uhr (Online)
13.05.2025 - 09:00-17:00 Uhr (Online)

Anmeldung unter: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=xIt9GL7Da06xO3MO0ru4vJ7Gq-egt6NAkBcj89PeWfRUMDBTTkE3RkNEUlVCVzRFUUJDUUs2OFY5UCQlQCN0PWcu